Youtor
Ağırlıklı Kol Antrenmanı (updated 2024-11-19)
![SIMSIKI KOLLARA MERHABA SARKAN KOLLARA ELVEDA 8 En Efektif Kol Egzersizi [upl. by Odlareg]](img.php?img=imgid53EfMCrkznQ)
Duration: 10:35
110.9K views | 4 Jul 2021
110.9K views | 4 Jul 2021
![Sıkı ve Güçlü Kollar İçin En Etkili 6 Hareket quotEVDE DENEYİNquot [upl. by Azral938]](img.php?img=imgideNMHEQt4-rI)
Duration: 11:05
492.9K views | 17 Jul 2018
492.9K views | 17 Jul 2018
![KOL ANTRENMANI Ben NASIL Büyüttüm [upl. by Sirotek508]](img.php?img=imgidtsrpkD_lvJA)
![KOLLARINIZI ALLAHINA KAVUŞTURACAK ANTRENMAN Kol Antrenmanı [upl. by Weidman831]](img.php?img=imgid07Zmi8IoHPo)
![Yeni Başlayanlar İçin Omuz ve Kol Antrenmanı Tuğçe Alpay [upl. by Davita]](img.php?img=imgidrjCHP55X20c)
![Ağır Çalışmanıza GEREK YOK Ön Arka Kol Antrenmanı SADECE DAMBIL [upl. by Dine630]](img.php?img=imgid3FaSlOwk35Y)
Duration: 16:32
186.3K views | 17 Jul 2022
186.3K views | 17 Jul 2022
![KOLLARI ATEŞLEYİN BICEPS amp TRICEPS KOL ANTRENMANI AÇIKLAMALI [upl. by Bellda]](img.php?img=imgidYJabmsN44qY)
Duration: 6:47
590.2K views | 21 Mar 2017
590.2K views | 21 Mar 2017
![evde kol antrenmanıÖN KOL ARKA KOL [upl. by Daffi]](img.php?img=imgideKHh-knA8v8)
![ÖLÜMCÜL KOL ANTRENMANI DAMAR PATLATAN v10 I Shredded Brothers [upl. by Nelleh554]](img.php?img=imgidDWPAQiJ3kzY)
Duration: 22:46
2.2M views | 5 Jun 2020
2.2M views | 5 Jun 2020
![Evde Damarlı Kol Nasıl Yapılır Evde Bilek Güçlendirme HOME WORKOUT [upl. by Eatnad]](img.php?img=imgid4X4pwKHoGEU)
Duration: 2:05
33.2K views | 1 Nov 2023
33.2K views | 1 Nov 2023
![ARKA KOL BÜYÜTME ANTRENMANI Evde Kol Kası Egzersizleri [upl. by Damick]](img.php?img=imgidPZqUNlZZfiM)
![Kol Antrenmanı l Barış Okan Belovacıklı [upl. by Conni]](img.php?img=imgidZq700v1w6rc)
![10 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN [upl. by Eldnek]](img.php?img=imgid7By9EkvkPeU)
![THOR VÜCUDU 850 LİRA BOB GYMDE KOL ANTRENMANI BİCEPS [upl. by Vala873]](img.php?img=imgiduLpyh3yJ0cg)
![10 DAKİKADA ARKA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN [upl. by Eiggem742]](img.php?img=imgidCMH6BApSiC0)
![Su Şişeleri ile Daha Sıkı Kollar Evde Üst Vücut Antremanı [upl. by Anneliese]](img.php?img=imgidJrh-2Pzh71w)
Duration: 13:03
697.6K views | 18 Feb 2019
697.6K views | 18 Feb 2019
![KOLLARINIZI BU ANTRENMAN İLE BÜYÜTÜN BICEPS TRICEPS ANTRENMANI [upl. by Yrakcaz]](img.php?img=imgid3GqlJyUMUHM)
Duration: 21:36
131.6K views | 7 May 2023
131.6K views | 7 May 2023
![EN ETKİLİ KOL İNCELTME HAREKETLERİ I 21 GÜNDE 4 CM KOL İNCELTME [upl. by Snah743]](img.php?img=imgidQB2P0vo2yHY)
Duration: 10:31
1.6M views | 21 Jul 2020
1.6M views | 21 Jul 2020
![Ekipmansız Üst Vücut Antrenmanı [upl. by Alliuqat169]](img.php?img=imgidasRIZx_NjG4)
![EN ÇOK YAĞ YAKAN 6 EGZERSİZ Evde DEHŞET Antrenman [upl. by Sredna]](img.php?img=imgidqUUvTe8CVwg)
![EVDE KOL ANTRENMANI ALFA BİZİ BİTİR [upl. by Lydie]](img.php?img=imgidYuLWN77Cynk)
![DAMAR PATLATAN ANTRENMAN BİLEK ANTRENMANI [upl. by Cartwell]](img.php?img=imgidX3yCMkhVA18)
![Yeni Başlayanlar İçin Hiit Workout 💯💯 Yağ Yakan Hızlandırılmış Cardio [upl. by Giovanna]](img.php?img=imgid0TeroYQWFlU)
Duration: 12:30
765.7K views | 17 Jan 2021
765.7K views | 17 Jan 2021
![Serdar AKTOLGA ile Kol Antrenmanı [upl. by Hildebrandt209]](img.php?img=imgid4Vj0V-biDn4)
![BU KOL ANTRENMANI KOLLARINIZI PATLATACAK [upl. by Adianes]](img.php?img=imgid6JqZjPum4v4)
![ÇELİK GİBİ BİLEKLER İÇİN 4 ETKİLİ EGZERSİZ EVDE BİLEK KASI GELİŞTİRME [upl. by Edge]](img.php?img=imgidrADm3BVlRCw)
Duration: 4:20
256.3K views | 3 Dec 2018
256.3K views | 3 Dec 2018
![En Etkili Bilek Kası Hareketleri Bilek Kaslarını Geliştir [upl. by Nref868]](img.php?img=imgidh4MP7b1oql4)
Duration: 10:13
525.4K views | 15 May 2020
525.4K views | 15 May 2020
![EVDE KOLAYCA KOL KASI GELİŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZLER AĞIRSAĞLAM [upl. by Rehttam]](img.php?img=imgidoa_QCi68Wn0)
Duration: 7:25
775.1K views | 27 Apr 2019
775.1K views | 27 Apr 2019
![Sırt Antrenmanı ve Dik Duruş Egzersizleri Tuğçe Alpay [upl. by Meredith698]](img.php?img=imgidKKFF58Nrd28)
![3 Hareket Kol Antrenmanı10 dakika yeter🔥🔥🔥 [upl. by Billat]](img.php?img=imgidhO9yx2sYA1E)
