Youtor
Kol 5�ması Egzersizleri (updated 2024-12-11)
![BASİT PRATİK ETKİLİ VE EKİPMANSIZ KOL EGZERSİZLERİ Tuğçe İrtem [upl. by Mitzi]](img.php?img=imgidPDx58Nj51FU)
Duration: 6:28
1.2M views | 1 Apr 2021
1.2M views | 1 Apr 2021
![EN ETKİLİ 5 BİCEPS EGZERSİZİ Ön Kol Kaslarını Geliştir [upl. by Tilly]](img.php?img=imgidfsqhIBsao8k)
![Kol İnceltme Egzersizleri ve Kol Sarkmaları için Sıkılaştırma Reyhan Oksay [upl. by Alwitt]](img.php?img=imgidvHuGocz87Wg)
Duration: 6:20
520.4K views | 5 Feb 2018
520.4K views | 5 Feb 2018
![Göbek Yağlarınızdan Kurtulmak İçin 10 Güvenli Egzersiz [upl. by Lama]](img.php?img=imgidOVOfuiB2mvc)
![Kol Ağrısı Fizyoterapi Egzersizleri 4K [upl. by Mcneil]](img.php?img=imgid8V_u5-iNHSk)
![5 Dakikada Bilek Antrenmanı Wrist Training [upl. by Darbee]](img.php?img=imgid79bmmrvaGi8)
![Kol Kası Esnetme Egzersizi [upl. by Yawnoc15]](img.php?img=imgidEh7vwO3BY2g)
![Su Şişeleri ile Daha Sıkı Kollar Evde Üst Vücut Antremanı [upl. by Ajiram]](img.php?img=imgidJrh-2Pzh71w)
Duration: 13:03
700.4K views | 18 Feb 2019
700.4K views | 18 Feb 2019
![SIRT VE KOL ALTI YAĞLARINI ERİTME EGZERSİZLERİ [upl. by Apollus]](img.php?img=imgidHp4JU8J7sMM)
![Kollar Nasıl Sıkılaşır [upl. by Bergerac]](img.php?img=imgidNMGGM7OvmNQ)
![Kol Gelişimini Engelleyen 5 Büyük Hata [upl. by Vivi373]](img.php?img=imgidRvgJK_1pI8c)
![Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz Bahane Yok [upl. by Gmur]](img.php?img=imgidkb1FZOdpcRs)
Duration: 13:38
2.4M views | 29 Dec 2019
2.4M views | 29 Dec 2019
![EN ETKİLİ KOL İNCELTME HAREKETLERİ I 21 GÜNDE 4 CM KOL İNCELTME [upl. by Drapehs]](img.php?img=imgidQB2P0vo2yHY)
Duration: 10:31
1.6M views | 21 Jul 2020
1.6M views | 21 Jul 2020
![HIZLI OKUMA TEKNİKLERİ⚡ HADİ BAŞLAYALIM GÖZ EGZERSİZLERİ [upl. by Eilssel855]](img.php?img=imgidQ48xLpN14qA)
![KOLLARIM 1 HAFTADA 2 CM İNCELDİ 💃🏿 Beraber kollarımızı inceltiyoruz ve sadece 5 dakika [upl. by Liliane]](img.php?img=imgidv0RKyCk9M8k)
Duration: 5:55
989K views | 26 May 2021
989K views | 26 May 2021
![KOLLARINIZI GÜÇLENDİRİN DURUŞUNUZA DİKKAT EDEREK aktifizyo fiziktedavi [upl. by Ybor662]](img.php?img=imgidd17bPILklsw)
Duration: 7:49
438.1K views | 25 Jun 2023
438.1K views | 25 Jun 2023
![Kalça Yanlarındaki Yağları Eriten ve Popo Yuvarlaklaştıran 8 Egzersiz Hareketi [upl. by Ignace618]](img.php?img=imgid5TzrSyC5-Rs)
Duration: 10:28
8M views | 3 Jun 2020
8M views | 3 Jun 2020
![DİZDEKİ KİREÇLENME İÇİN 4 ETKİLİ EGZERSİZ aktifizyo fiziktedavi dizağrısı [upl. by Nevai]](img.php?img=imgids4W_FHWvmUo)
Duration: 7:16
500.7K views | 19 Nov 2023
500.7K views | 19 Nov 2023
![Ekipman Kullanmadan 7 Dakikada Daha Büyük Kollara Kavuşun [upl. by Adaliah]](img.php?img=imgid325BQoIFjVc)
![The Originals 5x01 Hope tells Kol that she got grounded by her mum [upl. by Graniela]](img.php?img=imgidW7MvB6aJJjg)
Duration: 1:16
1.2M views | 19 Apr 2018
1.2M views | 19 Apr 2018
![Chernobyl 3828 [upl. by Afihtan600]](img.php?img=imgidFfDa8tR25dk)
![KOLLARIMI NASIL İNCELTTİM 1 AYDA KOL İNCELTMENİN 5 YOLU [upl. by Kulda]](img.php?img=imgidKCcmq_yTyaY)
![Yeni Başlayanlar için KOL OMUZ SIRT Egzersizleri Güçlü Kollar ve Sırt Yağlarını Eritme Hareketleri [upl. by Hercule44]](img.php?img=imgidbW6z8ov5z7s)
Duration: 14:12
205.9K views | 11 Aug 2020
205.9K views | 11 Aug 2020
![5 Dakikada 5 Temel Karın Egzersizi Karın Kası Nasıl Yapılır [upl. by Hanzelin]](img.php?img=imgid0qQj4uAWwmg)
Duration: 9:12
101.8K views | 24 Apr 2022
101.8K views | 24 Apr 2022
![EN ÇOK YAĞ YAKAN 6 EGZERSİZ Evde DEHŞET Antrenman [upl. by Eicnarf]](img.php?img=imgidqUUvTe8CVwg)
![EN ETKİLİ 10 KARIN KASI EGZERSİZİ [upl. by Grail]](img.php?img=imgidFmhfsHunjC4)
![Ses tellerini güçlendiren egzersiz [upl. by Norraj]](img.php?img=imgid1SePvXrpxQE)
![Bicepslerinizi Büyütmek İçin Evde Yapabileceğiniz 7 Harika Egzersiz [upl. by Hagep]](img.php?img=imgidPIWSj-_itHg)
Duration: 7:27
2.6M views | 21 Jun 2019
2.6M views | 21 Jun 2019
![10 DAKİKADA KOL BÜYÜTEN ANTRENMAN [upl. by Daht]](img.php?img=imgid7By9EkvkPeU)
![Ses Egzersizi 3 Hızlı Isınma 3 Farklı Egzersiz [upl. by Hanala98]](img.php?img=imgidxj57IDmkxME)
