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康健陪你练 (updated 2024-11-21)

【康健陪你練】降低運動傷害，8招「動態式」暖身運動Dynamic Warmup Exercise 康健雜誌 [upl. by Acirderf939]

【康健陪你練】降低運動傷害，8招「動態式」暖身運動Dynamic Warmup Exercise 康健雜誌

Duration: 2:31
138.1K views | 7 Jul 2017

【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！康健雜誌 [upl. by Llewxam]

【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！康健雜誌

Duration: 3:19
314.4K views | 17 May 2019

【康健陪你練】舒展筋膜！坐著開胸運動，解決胸悶順暢呼吸康健雜誌 [upl. by Ydwor361]

【康健陪你練】舒展筋膜！坐著開胸運動，解決胸悶順暢呼吸康健雜誌

Duration: 1:56
61.9K views | 16 Oct 2017

【康健陪你練】想保護好脊椎，就要好好鍛鍊核心肌群康健雜誌 [upl. by Gracia442]

【康健陪你練】想保護好脊椎，就要好好鍛鍊核心肌群康健雜誌

Duration: 2:37
140.3K views | 12 Jan 2018

【康健陪你練】祖雄：練腹肌，教你怎麼正確仰臥起坐！康健雜誌 [upl. by Moth925]

【康健陪你練】祖雄：練腹肌，教你怎麼正確仰臥起坐！康健雜誌

Duration: 1:18
11.5K views | 21 Mar 2018

【康健陪你練】起床3大伸展操，消除肩頸腰背痠痛康健雜誌 [upl. by Neeka64]

【康健陪你練】起床3大伸展操，消除肩頸腰背痠痛康健雜誌

Duration: 3:41
87.9K views | 18 Apr 2019

3招禪柔運動，久坐通體好舒暢康健陪你練 [upl. by Carlee46]

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Duration: 2:56
55.3K views | 29 Dec 2017

安全使用跑步機全攻略，跟著做就對啦！Treadmill 康健陪你練 [upl. by Angeline]

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Duration: 2:01
52.5K views | 28 Jul 2017

【康健陪你練】鍛鍊核心肌群！2招「死蟲」運動護脊椎康健雜誌 [upl. by Blondell417]

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Duration: 2:16
55.5K views | 27 Aug 2017

滾筒紓壓，放鬆小腿緊繃肌肉康健陪你練 [upl. by Naleag]

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Duration: 2:06
42.2K views | 3 Nov 2017

【康健陪你練】祖雄：椅子訓練，腹肌不離身！康健雜誌 [upl. by Nodal]

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Duration: 1:02
26.4K views | 21 Mar 2018

【康健陪你練】大腿內側好難瘦？最強大腿內側激瘦祕技康健雜誌 [upl. by Poler]

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Duration: 3:24
99.3K views | 18 Jan 2019

【康健陪你練】祖雄：這樣做，躺著做就能瘦大腿！康健雜誌 [upl. by Huan]

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Duration: 1:01
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【康健陪你練】辦公室也能做深蹲？大腿肥胖必殺技！康健雜誌 [upl. by Vano945]

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Duration: 2:30
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2招改善腰背痠痛康健陪你練 [upl. by Amand]

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彈力帶柔軟背脊好靈活，腰痠背痛不纏身康健陪你練 [upl. by Adnilak]

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Duration: 1:11
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彈力帶1招運動預防心血管疾病康健陪你練 [upl. by Silisav]

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3招禪柔運動，腸胃卡卡不纏身康健陪你練 [upl. by Lavud309]

3招禪柔運動，腸胃卡卡不纏身康健陪你練

Duration: 2:56
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【康健陪你練】簡單的膝蓋保健運動，遠離膝蓋退化！康健雜誌 [upl. by Humfrey301]

【康健陪你練】簡單的膝蓋保健運動，遠離膝蓋退化！康健雜誌

Duration: 1:45
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肩胛骨穩定運動康健陪你練 [upl. by Zane]

肩胛骨穩定運動康健陪你練

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【康健陪你練】有效放鬆身心讓血液更順暢，倒立瑜伽這樣練！康健雜誌 [upl. by Wildee743]

【康健陪你練】有效放鬆身心讓血液更順暢，倒立瑜伽這樣練！康健雜誌

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彈力帶超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌康健陪你練 [upl. by Eula]

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Duration: 1:21
13.5K views | 24 Mar 2017

3招禪柔運動，胸椎延伸更舒壓康健陪你練 [upl. by Wright]

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【康健陪你練】祖雄：教你消除臀部、腹部、大腿贅肉康健雜誌 [upl. by Darrell609]

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【康健陪你練】馬拉松選手都必做的收操，跑步要不受傷，這點一定要做到！康健雜誌 [upl. by Jensen19]

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Duration: 5:12
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3招禪柔運動，久坐也能顧循環康健陪你練 [upl. by Quince]

3招禪柔運動，久坐也能顧循環康健陪你練

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【祖雄】翹臀瘦大腿系列提水桶深蹲│康健陪你練 [upl. by Elkin]

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【康健陪你練】矯正你的腰椎，改善痠痛症狀康健雜誌 [upl. by Sura]

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肩頸保健操康健陪你練 [upl. by Delanty739]

肩頸保健操康健陪你練

Duration: 1:33
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預防脊椎側彎康健陪你練 [upl. by Zenobia]

預防脊椎側彎康健陪你練

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